V únoru 2000 jsem se poprvé díky kamarádovi dostal do fitcentra. Jmenovalo se Sportcentrum Zvonárna. V současné době již je jeho činnost ukončena. Nevyvarovali jsme se typických začátečnických chyb, vršek těla jsme drtili téměř každý trénink, zatímco nohy jen jednou v týdnu. Přibližně po roce jsme začali vstřebávat informace o tréninku z časopisů, jako byl svého času Muscle&Fitness (poslední číslo 9/2019), časopis Ironman (2005-2006) a Svět kulturistiky (ten vychází dodnes) a přibližně od roku 2005 i na internetu. Velmi populární byla různá diskuzní fóra, která později zanikla. Sám jsem jedno z nich po 10 let provozoval a podle počtu čtenářů a příspěvků se jednalo o jedno z nejznámějších v ČR a SR. Název zněl www.ironfactor.cz. V roce 2016 fórum svou činnost ukončilo.

V roce 2010 jsem si udělal trenérský kurz „Instruktor fitness“ a začal se věnovat zlepšování kondice, vzhledu a zdraví svých svěřenců v různých posilovnách. Práce stylem „jeden na jednoho“ byla zajímavá, ale chyběl mi větší vliv na širší veřejnost z dob, kdy jsem působil jako administrátor na fóru ironfactor.cz. Po letech jsem se vrátil k psaní článků, o nichž jsem přesvědčen, že mohou pomoci mnoha lidem.

Sám jsem v posledních letech řešil různé zdravotní problémy, plynoucí z opotřebovaného pohybového aparátu člověka středního věku, který má za sebou přes 20 let tréninku. Vím, že nejsem sám, kdo je v podobné situaci a některé ze článků se proto budou věnovat problematice správného rozcvičení a poté uvolnění a protažení. Pokud člověk chce cvičit až do vysokého věku (nebo v pozdějším věku začít), musí se k sobě adekvátně chovat a vzít v potaz své zkušenosti s tréninkem v posilovně, resp. předchozí léta strávená různými sporty nebo naopak téměř úplnou pohybovou neaktivitu, která následně po letech často ústí v různá zdravotní omezení.

V dnešní informacemi přesycené době čerpáme vědomosti z různých zdrojů, ať už se jedná o články, podcasty, videa s různými influencery, s nimiž se doslova roztrhl pytel, ale od nichž se často dozví neskutečné bláboly. Kvalitních informací je poskrovnu a třebaže kartami dokáže ještě zamíchat AI, i v tomto případě vidím, že je zapotřebí trochu lidského vhledu, znalostí a hlavně praktických zkušeností a schopnosti je předat.

Na webu se proto budu odkazovat na zdroje, které považuji za kvalitní a z nichž rád čerpám i já nebo dané téma rozebírají podobně, nebo trochu z jiného pohledu. Věřím, že na článkách najdete inspiraci a bude vás čtení bavit.

Marketing na webu

Při čtení článků si určitě všimnete, že některá slova jsou barevně odlišená a odkazují vás jinam. Jde o odkazy na e-shopy, kde svým nákupem můžete podpořit tento web, resp. mě jako tvůrce webu. Provize představuje nižší jednotky procent. Na webu se dočtete i recenze k některým produktům. Jedná se o věci, s nimiž mám osobní zkušenost a které považuji za hodnotné. Recenze jsou poctivé a není problém upozornit na nějaké drobné nedostatky. Důvěra je základ dobrého nejen obchodního, ale i osobního vztahu, a proto se snažím o podávání objektivních informací, protože věřím, že se čtenáři, popřípadě členové a zákazníci budou vracet.

Proto vám děkuji, že články na webu čtete a pokud se rozhodnete přes odkazy v článcích něco koupit, budu vám vděčný za podporu.

Jaroslav Polánský